总是会遇见同事的许多要求，总是会让自己帮忙做事，可是每个人都有自己负责的板块工作，有时候自己的工作十分的繁重，不得不拒绝同事的请求，但是不知怎样张口才能不伤颜面？ 拒绝他人的三个技巧：1、先肯定，后拒绝。“当给一个人吃一颗药之前，要先给他吃一颗糖，这样做，对方对苦的感觉会降低。比如：是的，我很想帮你。2、说明拒绝的原因，取得对方的理解。“可是你看我已经有了安排”；3、提出建议，表达真诚。“你先做，等我做完后再一起帮你？”关键是平时要多注意与人保持良好的沟通，有空的时候也可以帮忙一下，谁都有困难的时候，说不定下次是你求人家，对吗？